通勤ストレッチ

なんだか、やたら身体が硬い(*_*)

最近ずっとCADに向かってるせいだと思うが、休憩時間にはなるべくストレッチするようにしてるのだが…

ってなわけで、行き帰りの電車の中でもストレッチすることにした。

朝はとりわけ起きて間もなく家を出るので（もちろん朝メシは食べるけど）身体が動かない。
そのまま仕事すると疲れがひどくなる。

帰りも、仕事の疲労を少しでも残さないようにストレッチを行う。

車内を見回すと、ストレッチに利用できそうなモノを発見した。
手すりと吊革だ。

手すりは、肩の高さに握って身体を捻れば肩胛骨や腰を伸ばすことができる。

吊革も、ぶら下がれば肩や腕の筋肉を伸ばせる。

案外、人目は気にならない。
現代日本の乗客はケータイや読み物に夢中だったり、朝などは寝入っていて他人の行動を気にしてる人はほとんどいないから。

しかし、今日は格別に肩が痛いなァ…
何かに取り憑かれてたりして(¬_¬)